Люди1 мин.
Доктор Мясников назвал основные методы борьбы с приступами агрессии
Доктор Мясников посоветовал закаляться для укрепления нервной системы.
Основные методы борьбы с приступами собственной агрессии в программе «О самом главном» назвал врач и телеведущий Александр Мясников. Для укрепления нервной системы он посоветовал закаляться.
Чтобы научиться лучше владеть собой и собственным телом, медик порекомендовал заниматься боевыми искусствами. Необходимо также отказаться от алкоголя, освоить дыхательную гимнастику и каждый день ложиться спать в одно и то же время — желательно до 11 вечера, продолжил специалист.
Мясников добавил, что в момент приступа агрессии желательно остановиться, сесть, протереть лицо прохладной водой и выпить немного жидкости.
Ранее психолог Воронцова описала техники для снижения напряжения в стрессовых ситуациях.