Названы главные отличия стресса от депрессии
© Фото: Dmitry Schemelev / Unsplash
Основные отличия стресса от депрессии перечислила в беседе с «Мослентой» нейропсихолог, тренер по энергетике Бибигуль Кушалиева. По ее словам, стресс — это ответная реакция на негативные ситуации и перенапряжение и его нельзя назвать исключительно отрицательным проявлением.
«Находясь в состоянии стресса, человек может извлекать пользу из определенных событий и достигать положительного результата. Стресс представляет собой временное явление, когда организм в ходе выброса адреналина реагирует на определенные факторы»
В результате стресса, например, человек может работать над сложным деловым проектом, который «нужно было сдать еще вчера», и получить блестящий результат, или выдать на собеседовании остроумный ответ, пояснила она.
Когда стрессовых факторов становится слишком много и они продолжаются долгое время, он может перейти в депрессию, добавила эксперт.
Она уточнила, что этим заболеванием страдают более пяти процентов людей в мире. В отличие от стресса депрессия является серьезной проблемой, приводящей к эмоциональным страданиям, полной потере работоспособности и трудностям при общении.
«Люди, страдающие от подобного состояния, ощущают полное безразличие к окружающему миру, подавленность, утопают в своих отрицательных эмоциях. Если при стрессе человек ощущает учащенное сердцебиение, покраснение лица и шум в голове, то при депрессии он не чувствует никаких физических проявлений»
Кроме того, людям в таком состоянии кажется, что мир в буквальном смысле визуально стал более серым, утратил краски. В этом состоянии человеку хочется меньше двигаться и есть, больше спать и прокручивать негативные мысли в голове.
Находиться в состоянии депрессии длительное время опасно, поэтому имеет смысл обратиться за помощью к специалисту, подчеркнула Кушалиева.
«У стресса и депрессии мало общего. И то, и другое состояние является ответной реакцией человеческого организма на раздражающие факторы, но если в первом случае из происходящего состояния можно извлечь реальную пользу, то второй пункт представляет собой серьезную опасность для нервной системы»
Ранее были названы способные вызвать депрессию популярные продукты. Среди них оказались пакетированные соки.