Люди1 мин.
Эндокринолог назвала самые полезные напитки летом
© Фото: Louis Hansel / Unsplash
Эндокринолог Павлова посоветовала пить летом травяные чаи и отвар шиповника.
Самые полезные летом напитки назвала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, кроме воды в жару отлично подойдут несладкие травяные чаи с добавлением дольки лимона или имбиря.
Кроме того, для утоления жажды подойдут отвар шиповника, оставленный на ночь в термосе, и заваренные кипятком сезонные ягоды или фрукты (яблоко, абрикосы) в небольшом количестве. В список Павловой также вошли домашний морс без сахара, сваренный за пять минут, и компот из сухофруктов без сахара.
Все перечисленные напитки, по ее словам, содержат много полезных веществ, но их следует пить раз в день не больше стакана.
Ранее доктор Александр Мясников посоветовал есть одуванчики, добавляя их в различные блюда.