Раскрыт способ снизить давление не хуже лекарств

Есть меньше соли для снижения давления посоветовала в личном Telegram-канале эндокринолог Зухра Павлова.

«Дело в том, что соленая пища способствует удержанию воды в организме, в том числе в крови, повышая давление на стенки кровеносных сосудов. Оно снижается, если сократить потребление соли», — сказала врач.

По словам Павловой, полностью отказываться от соли не стоит, поскольку она важна для водно-солевого баланса, а йодированная еще и полезна. Она посоветовала отказаться от сосисок, ветчины, фаст-фуда, покупных соусов, котлет, снэков и других промышленно переработанных продуктов и готовить самостоятельно. Так можно контролировать количество соли и не навредить организму.

Ранее доктор Мясников развеял миф о популярной диете.