Раскрыт способ снять стресс с помощью смартфона

Упадок сил и апатию можно побороть с помощью установки приятной заставки в смартфоне. Необычный способ снять стресс раскрыла психолог, бизнес-консультант Яна Лейкина в беседе с «Газетой.Ru».

По словам Лейкиной, цветовая гамма и изображение на заставке гаджета способны воздействовать на эмоциональное состояние владельца устройства. «Выбор заставки находится в зоне нашего управления. Взгляд на смартфон падает каждые несколько минут, поэтому изображение на экране очень сильно на нас влияет, осознаем мы это и нет», — пояснила психолог.

Специалист порекомендовала отдать предпочтение спокойным цветам на заставке. «Цветовая гамма не должна быть слишком яркой, так как любое эмоциональное возбуждение имеет обратную сторону. Лучше, если это будут позитивно-нейтральные цвета, которые для каждого индивидуальны. Чаще всего это натуральные оттенки, связанные с природой — цвет неба, травы, цветов», — рассказала Лейкина. Удачным выбором станет также фото близких, пейзаж или репродукция любимого художника.

Ранее практикующий психолог, автор книг Анна Гращенкова рассказала о простой технике для снижения тревожности.