Диетолог Гинзбург дал советы по питанию во время беременности
Диетолог Гинзбург посоветовал беременным женщинам есть морскую рыбу и бобовые.
Фото: Jenn Kosar / Unsplash
Советы по питанию во время беременности дал в своем видеоблоге на платформе «Яндекс.Дзен» доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург.
«Питание во время беременности прямо влияет на интеллект будущего ребенка. Причем эффект этого влияния можно проследить даже в зрелом возрасте», — заявил эксперт.
Диетолог рекомендовал желающим родить умных детей женщинам есть богатую омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами морскую рыбу, богатые холином бобовые и яйца, содержащими витамины группы В и пищевые волокна крупы и грубый хлеб. Все это он назвал «слагаемыми опережающего развития головного мозга и хороших способностей к обучению» у детей в будущем.
Ранее Гинзбург перечислил способы наладить обмен веществ при ожирении.