Названы помогающие в борьбе со стрессом продукты

Врач-дерматовенеролог клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова рассказала о продуктах, помогающих в борьбе со стрессом. Их она назвала в беседе с «Вечерней Москвой».

Эксперт включила в список улучшающих настроение продуктов горький шоколад, орехи, жирную рыбу и растительные масла. Кроме того, стабилизировать эмоциональное состояние помогают зелень, овощи и фрукты. Андреанова уточнила, что особенно стоит обратить внимание на желтые, оранжевые и красные плоды. Также не лишним будет включить в рацион овсяную, гречневую и пшенную каши.

Ранее диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко рассказала, что ослабить нервное напряжение помогают продукты, богатые магнием.