Девушка-пауэрлифтер посоветовала периодически менять виды спорта

О необходимости периодической смены видов спорта для улучшения эмоционального состояния рассказала в беседе с «Мослентой» (https://moslenta.su/lyudi/ot-pervogo-lica/shtanga-nuzhna-zhenshinam-namnogo-bolshe-chem-muzhchinam-istoriya-devushki-pauerliftera-vernuvsheisya-iz-yaponii-v-moskvu.htm) девушка-пауэрлифтер Юлия Алексеева.

По ее словам, когда человек постоянно пробует что-то новое, его тело и мозг получают позитивную встряску. «Это полезный стресс, показывающий нам наши же способности, о которых мы раньше могли не подозревать», — сказала она.

Чтобы понять правильно ли вы выбрали вид спорта и тренера, спортсменка советует в течение месяца следить за своими эмоциями, понимать с каким настроением идете на тренировку, что чувствуете во время нее.

«Занятия спортом влияют на наше сознание, но сказывается это на всех по-разному. Эффект, во-первых, зависит от центральной нервной системы, которая дана человеку от рождения. Кого-то регулярные нагрузки в зале вгоняют в депрессию, делают угрюмым и мрачным, а кого-то они, наоборот, очень стимулируют. Такие люди выходят с тренировки заряженными, они полны энергии и отлично себя чувствуют», — рассказала Алексеева.

Ранее спортсменка и каскадер Оля Аками в беседе рассказала об увлечениях восточными единоборствами и о том, как они влияют на эмоциональную стабильность.