Врач дал советы по подготовке к крещенским купаниям

Советы по подготовке к крещенским купаниям дал терапевт Лобненской больницы Дмитрий Смирнов. Он призвал отказаться от алкоголя перед традиционным ритуалом.

«В день купания нельзя употреблять спиртное, так как алкоголь нарушает механизм естественной терморегуляции», — объяснил он.

Перед погружением в ледяную воду Смирнов порекомендовал «разогреться» — для этого отлично подойдут приседания или бег на месте. Стоит также растереть тело, чтобы улучшилось кровообращение.

«Подходить к купели нужно в удобной нескользящей обуви, которая легко снимается и надевается, чтобы не поскользнуться или не переохладить ноги. Чтобы не допустить серьезного переохлаждения, погружение должно длиться не более 20-30 секунд», — рассказал терапевт.

После выхода из воды нужно обтереться махровым полотенцем, надеть теплые сухие вещи и зайти в теплое помещение, чтобы тело прогрелось до нормальной температуры. Полезно выпить горячий чай или отвар из ягод, трав, фруктов.

Отказаться от традиционного зимнего купания следует людям с тяжелыми сердечно сосудистыми заболеваниями, острыми и хроническими воспалительными процессами, гинекологическими и ЛОР болезнями, часто и неконтролируемо повышающимся давлением, а также тем, кто ранее перенес инфаркт или инсульт.

«Особенно опасно погружение в холодную воду пациентам с бронхолегочными заболеваниями, детям до 12 лет, беременным женщинам, кормящим матерям и пожилым людям. Ослабленный организм такие купания могут привести к инфекциям мочеполовой системы, бронхиту или пневмонии», — подчеркнул Смирнов.

Ранее были названы места для купания на Крещение в Москве.