Эндокринолог дала простой лайфхак для поддержания стройности

Простой лайфхак для поддержания стройности дала в своем Telegram-канале эндокринолог и гастроэнтеролог Диляра Лебедева. Она посоветовала засыпать до 22:00.

«Вы спросите, какая связь между сном и весом? Друзья, все дело в гормоне роста! Он вырабатывается гипофизом только во сне, и именно он отвечает за красоту и подтянутость тела. Пик его выработки — с 22:00 до 01:00», — заявила врач.

Лебедева перечислила признаки нехватки гормона роста: истончение каймы губ, сухая и тонкая кожа, опущение век, мешки под глазами, провисшие щеки, абдоминальное ожирение, атрофия мышц, плоские ягодицы, дряблый трицепс, поверхностный сон, потребность в более длительном сне, чем ранее, снижение аппетита к мясному, снижение либидо и яркости оргазмов.

«И все эти проблемы поможет решить качественный сон!» — заявила специалист.

Ранее симптомы приближения менопаузы перечислила терапевт-эндокринолог медицинского центра «Неболит» Анастасия Квасова.