Мясников назвал лучшее упражнение для борьбы с гипертонией
Доктор Мясников назвал планку лучшим физическим упражнением для борьбы с гипертонией.
Фото: Olivia Bauso / Unsplash
Лучшим физическим упражнением для борьбы с гипертонией назвал в своем Telegram-канале планку известный врач-терапевт, телеведущий Александр Мясников.
«Изометрические упражнения — лучшие из всех для предотвращения и лечения гипертонии начальной стадии», — написал он.
По словам медика, полезны разные планки: и в положении сидя у стены, и стойка на руках, и боковые. Эти упражнения показали наибольшую эффективность в борьбе с гипертонией, пояснил доктор, сославшись на исследования ученых.
Ранее доктор Мясников разрешил секс через шесть недель после инфаркта.