Эндокринолог предупредила об опасности свежевыжатого сока

Об опасности свежевыжатого сока заявила в своем Telegram-канале известная врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она пояснила, что в соках есть вредные для организма в больших количествах глюкоза и фруктоза, но нет полезной клетчатки.

«Именно клетчатка уменьшает скорость поступления глюкозы и фруктозы в кровь и благоприятно влияет на микробиом кишечника и сам кишечник», — пояснила эксперт.

Выпивая стакан фреша, человек получает большое количество легкоусвояемых простых углеводов — глюкозы и фруктозы, что негативно воздействует на углеводный обмен и метаболизм печени.

Врач подчеркнула, что в 100 миллилитрах Coca Cola и 100 миллилитрах апельсинового сока содержится практически равное количество сахара. Поэтому систематическое употребление сока способствует развитию неалкогольной болезни печени (гепатоза).

Кроме того, при ежедневном употреблении сока не исключено развитие метаболического синдрома, сахарного диабета, сердечно-сосудистых проблем и подагры, заключила Павлова.

Ранее эндокринолог Павлова посоветовала пить летом травяные чаи и отвар шиповника.