Гастроэнтеролог перечислил самые полезные продукты для мужского здоровья

Самые полезные продукты для мужского здоровья перечислил в беседе с «Лентой.ру» врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов. В первую очередь он посоветовал есть помидоры, которые, по его словам, снизят риск развития болезней сердца и рака простаты.

Кроме того, полезными для мужского здоровья он назвал яйца, особенно их желтки с высоким содержанием витамина D в естественной форме. А овса, продолжил специалист, мужчинам нужно съедать не менее 40 граммов в день. Это злаковое помогает нормализовать уровень тестостерона.

В рацион мужчинам следует добавить и нежирное мясо, например, телятину, богатую белком. С этим элементом в организм поступают аминокислоты, помогающие сохранить и нарастить мышечную массу.

В заключении врач назвал картофель, улучшающий работу сердца. Лучше всего запекать его в мундире, уточнил Белоусов.

Ранее диетолог Гинзбург перечислил важнейшие продукты для мужского здоровья.