Врач Поздняков призвал выпивать по утрам стакан воды

Пить по утрам воду в беседе с «Мослентой» посоветовал россиянам кандидат медицинских наук, врач-инфекционист, главный врач клинико-диагностической лаборатории «ИНВИТРО-Сибирь» Андрей Поздняков. По его словам, это полезно для стимуляции работы ЖКТ.

«Людям с "ленивым" ЖКТ и тенденцией к запорам, полезнее будет стакан холодной воды. Большинству же лучше пить теплую воду, температурой около 40 градусов. Горячую воду (горячее 60 градусов) пить категорически не рекомендуется», — рассказал эксперт.

По словам медика, если у человека нормальная кислотность, в воду можно добавлять лимон. Если же кислотность уже повышена (а утром концентрация соляной кислоты в желудке максимальна), то добавление еще и лимонной кислоты может повредить слизистую оболочку желудка.

С содой стоит быть еще осторожнее, предупредил Поздняков. Она временно нейтрализует кислотность желудка, однако затем компенсаторно увеличивается выработка соляной кислоты. Если у человека не было изжоги до регулярного питья соды, то она возникнет. Если уже была, то она через определенное время скорее всего усилится.

Врач также отметил, что с утра можно пить столовую минеральную воду. При этом лечебную минералку должен назначать только специалист, а принимать ее можно строго определенными дозами и курсами, если нет противопоказаний со стороны ЖКТ.

Ранее врач предупредил об опасности чрезмерного потребления воды.