Доктор Долгов призвал россиян отказаться от выхода из зоны комфорта

Отказаться от выхода из зоны комфорта призвал россиян в своем Telegram-канале кандидат медицинских наук, клинический психолог, гипнолог, НЛП-мастер Денис Долгов. Доктор посоветовал вместо попыток покинуть эту зону расширять ее.

Специалист рассказал о своем исследовании, показавшем, что выход из зоны комфорта — это не путь к развитию, а путь в невроз. Он предложил в целях развития расширять личную зону комфорта на все новые области, чтобы спокойно и позитивно встречать все непривычное в жизни.

«С чувством, толком и расстановкой, с удовольствием, спокойно и без лишнего стресса прокачайте свои навыки, чтобы выход за рамки не был для вас страшным испытанием, а был интересен и радостен. Прежде чем сигануть с десятиметровой вышки, начните с одного метра, отработайте технику и постепенно повышайте результат», — заявил Долгов.

По мнению психолога, если встречать любые изменения в жизни с радостью, зона комфорта станет максимально обширной и искать выходы из нее больше не придется.

Ранее Долгов посоветовал женщинам быть раскованнее в общении с мужчинами.